本日の基礎情報
- 体重：44.1kg
- ウエスト：57.5cm
- 摂取カロリー：1566kcal
本日の運動
本日のお食事内容振り返り
今日も今日とて頭を使ってばっかりで、甘いものを無心でぱくぱく。
脳みそが欲している……。
体を疲れさせたいけどなかなかそんな時間がとれない。
最低限のトレーニングをして、またやらなきゃ行けないことに戻る。
最近ちょっぴり疲れ気味。
本日の振り返り
松岡茉優ちゃんのトレーニングが確実に効いてきていて非常に嬉しい。
このまま突き進め。
180日後に史上最高の私に：24日目（2023.3.24）
本日の基礎情報
- 体重：44.1kg
- ウエスト：58cm
- 摂取カロリー：1479kcal
本日の運動
本日のお食事内容振り返り
今日は、お弁当も持って行けたし、朝はオートミールだったし、かなりスマートな食事だった。
この前作ったキャベツの酢漬けが美味しくて、もりもり食べちゃう。
次の食材の買い出しもぜったいキャベツを買うぞと意気込んでいる。
最近、食後の甘いものがやめられないけれど、しばらくはいいかなと思っている。
頭を使う作業が多くて、へとへとだもの。
甘やかしながら、体を動かして綺麗になっていきたいよね。
本日の振り返り
腕のトレーニングを1ヶ月近く続けたおかげで、少しだけど見た目に変化が。
こうやってちゃんと結果につながるから筋トレは良いよね。
絶対裏切らない。
この楽しさを本当はリアルでも共有したいけど、そんな場はないのでここで。
誰か一緒に頑張ってみませんか？
寒さに弱いせいで今冬は余計に買ってしまったのです……
基本的にはあまり買い物で反省することはないのだけど、今年はちょっと失敗したなというものが。
1月頃に4年以上使っていた紺のコート（千円弱で中古で買ったもの）とさよならしたのも影響し、予定せず買ったりもらったりしてしまったアウターたち。
まず、一番右のカーディガン。
可愛らしい服に似合うカーディガンが欲しくて秋ころに買ったのだけど、色形から合わせられる服が限定されてしまい、「大活躍」とまではいかなかった。
何より、会社に来ていけないのが厳しい。
デザインが、というよりは、セーター生地なので、スーツにくっつく。
そして、真ん中二つ。
これが、私的にかなりミスった。
左から二番目にあるものは、紺のコートを捨てる時に買ったもの。
捨てることは決めていたので、冬真っ只中に急いで買いに行ったのだけど、思うようなデザイン・価格のものが見つからなかった。
この時の最大の敵は妹。
割とパッと選んでお金を出すタイプの次女と一緒に行った結果、スーツに合わせるには微妙だなぁと思ったにも関わらず、急かされて焦って買ってしまった。
正月休みに実家から買いに行ったので、そのことを母に伝えるとお下がりでその右のロングコートをくれたわけだけど、それなら最初から相談しておけば買わずに済んだかも……となんだか損した気分だ。
可愛いものを買えたからそれはよかったのだけど、正直プライベートで出かけることの少ない私とだと、活躍の機会は少ない。
せっかく買ったコートにかなり申し訳ない。
結局冬真っ只中の2月に活躍したのは、母からお下がりでもらったコートだった。
で、最後に一番右側。
これも鈍臭い。
最近暖かい日が続いていたので、遠方に泊まりにいく日も「大丈夫でしょう」と薄着で行くと、そんな日に限って雨&気温低め。
天気予報をきっちり確認しなかった私が悪い（正直、いつも見ていないから見ても判断できないけど）
寒さにはめっぽう弱いので、急遽GUで買うことにした。
4000円。
この可愛さだし、GUだし、決して高いことはないけれど、急な出費としては痛い。
それに、春用のコートだ。
活躍する期間があまりに短すぎる。
例年、春秋用のコートなんて買わない。寒さを我慢するか、中を重ねて調節している。
それなのに。
似合わないものを買ったわけじゃないし、今後も使えるけれど、なんだか勿体無いことをしたようでしょうがない。
アウターは基本一着で十分だと思っているから余計にモヤモヤする。
買ったからにはしっかり全うしてもらうまで使い切るけれど、心情的にはもう4年くらいはアウターを買わないようにしたいところだ。
無計画と妥協は、余計な買い物の源だなと反省した。
今回の反省はしっかり生かし、手に入れたものはきちんと大事にしていく。
やっちゃったなぁ……。
180日後に史上最高の私に：23日目（2023.3.23）
本日の基礎情報
- 体重：44.5kg
- ウエスト：58.5cm
- 摂取カロリー：1680kcal
本日の運動
本日のお食事内容振り返り
今日は1時間早い出勤だった上に、予定していた食事が手に入らず、朝も昼もパン、しかもスーパーで売っているような袋のパンになってしまい、なんだか悲しかった。
カロリーだけ高くて、腹持ちは悪いし、そこまで美味しくもない。本当に悲しい。
夕飯は自分を慰める気持ちで、作り置きしてた豚キムチ。冷凍で作りおいてたものだったけど、ちゃんと美味しかったのが唯一の救い。
もっと自分を大切にする食事がしたい。
本日の振り返り
今日は朝から晩までフル稼働ですごく疲れた。
最近再燃した「ハンナモンタナ」の曲に合わせて、ノリノリでトレーニング。
ちゃんと夕飯を食べた後にもかかわらず、全然お腹がぽっこりしていなくて、むしろうっすら筋肉が見える。
もしかしてちょっとは成果出ている？
みてみて！とする相手もいないので、一人で鏡を見てニヤニヤ。
時々、疲れ切った自分の顔が目に入ってげんなり。
相変わらず、不安定メンタルだけど、体のラインは安定してきて少し嬉しい。
「継続は力なり」を信じて、ちょっとずつでも取り組んでいくつもり。
周りに気がついてもらえるくらいになりたいなぁ。
満足いくところまで持って行って。この夏こそ可愛いビキニを着てプールに行きたい。
筋肉マッチョと同じ思考。
頑張ったなら見せたいじゃん？
自信持ってビキニを着られるボディを手に入れるためにまだまだがんばりますよ〜。
実家暮らしの「家事ちゃんとやっているよ」と一人暮らしの家事は違うと思う。
初めに忠告しておくと、これは、私の好み・相性の話なので、あまり真に受けないで欲しい。
私は、人生のパートナーにするなら、絶対に、確実に、間違いなく、「一人暮らしの経験がある人」が良いと思っている。
もっといえば、自分の生活を自分で支えたことのある人。
親からの仕送りで、外食・外注ばかりの一人暮らしではなく、自分で稼いだお金で、それなりに家事をこなして、生活していること。
これって、結構大事なことだと思う。
もう一度断りを入れると、別に実家暮らしを否定しているわけではない。
私が一緒にいたいと思うのは、って話。
大学の頃から一人暮らしをしているけれど、一人暮らしを始めてみて一番身についたことは、「適当にこなす」スキルだ。
一人暮らしをしていると、「毎日3食作らなきゃいけない」、「洗濯物は色物とそうじゃないものを分けて」、「掃除は毎日」、みたいな、やってみたら意外と無理、みたいなものに気がつけるのだ。
そうなると、自分の一番楽かつ快適なちょうど良いラインを探すことになり、だんだんと良い意味での「適当」が身についていく。
この経験がないと、親や周りが頑張ってくれた結果できていた「完璧」をパートナーにも求めることになると私は思うのだ。
お手伝いとの違い
それと、やっぱり一人暮らしの家事と実家のお手伝いはやっぱり違う。
どっちが大変、とかじゃなくて、違うのだ。
一人暮らしは、一人分で良いので、量的には大したことない。ご飯も洗濯も一人分。そんなの、時間もたいしてかからない。でも、実家だとそうはいかない。5人家族ならお手伝いも5人分。
その代わり、実家では通しで全てやることはなかなかない。
特に、メインでやってくれる人がいる場合、やるとしても部分だけだ。
私の妹（次女）は実家で大学生をやっているけれど、「家のことをやる（お手伝い）のが大変」と時々愚痴を漏らす。確かに、大学に通いながら三女の夕飯を作ったりするのは大変かもしれないけれど、その次女のバイト着を洗濯しているのは母。
次女はあくまで生活の一部を担っているだけなのだけど、彼女自身はそれに気がついていない。早く一人暮らしをしたいとぼやいているけれど、虫が出るたび母を呼んでいるうちは難しいだろうなと思ったりもする。
実家を出てすぐ他人と暮らすから家事が「しんどい」となる
大学、就職で実家を出ない場合、次のチャンスは同棲、結婚だったりする。
片方が一人暮らし経験があるならまだしも、二人とも初めてだと大変だ。
手を抜くところ、やらなくていいところ、実は同時にこなせること、そんなところを全く知らない状態だから、「家事が大変！」となって揉める。
もちろん、経験がある人でも、相手のしてくれなさにイライラしたりすることもあるだろうけど、始めて同士はもっと大変だと思うのだ。
慣れない家事と慣れない他人との生活のダブルパンチ。そりゃ揉める。
実際のところ、子どもがいない、大人二人の生活の家事なんてたかが知れていると思ってしまう。
ここからは私も未経験なのでなんともいえないけれど、掃除だって毎日しなくても死にはしないし、料理も嫌なら買えばいい。洗濯も、休みの日にまとめてやれば良い。
二人になったからって家事の労力が二倍になるわけじゃない。
洗濯機のスイッチを押す回数は同じだし、部屋のサイズも二倍にはならない。
でも、そうやって重くとらえなくて済んでいるのは、一人暮らしで一通りこなせるようになったからかなと思うのだ。
ま、こんなに長々書いてみたけど、単に、「パートナーは一人暮らし経験者がいいよね」っていう私の好みの話。
私が誰かと住み始めた時に「家事大変！」と騒いでいたら思う存分笑って欲しい。
180日後に史上最高の私に：21日目（2023.3.21）
本日の基礎情報
- 体重：44.6kg
- ウエスト：59cm
- 摂取カロリー：1514kcal
本日の運動
本日のお食事内容振り返り
今日はキャベツが美味しく食べられるのを以前Twitterで見つけたのでやってみた。
鶏ガラと酢で漬ける簡単な作り方のもの。
あんなの話題作りでそこまででしょと舐めてかかっていたのだけど、想像の数倍美味しくて、おかわりまでしてしまった。
バズるものには理由がある。
恐れ入りました。
卵3つ分でオムレツも作って食べたし、かなり健康的な食事になったかと。
ここ数日のリセットもできたので満足。
本日の振り返り
少し暖かくなってきたから、少しトレーニングするとうっすら汗をかく。
トレーニングには良い季節になってきた。
最近、少し姿勢が良くなってきている気がする。
毎日トレーニングのおかげかしら。
良い変化。
明日も頑張ろう。
