今日はどうしてもKFCのチキンが食べたく、チキンセットを買ってきた。 数ヶ月に一度、どうしても買いたくなり、こうしてメインとした夕飯にすることがある。 8日目：ケンチキ 一応簡単なスープを作って心ゆくまでチキンを食べた。 ところで、あなたはKFCのチ…

昨晩は予定があって記録できなかったが、お弁当でしっかりタンパク質は摂った。 7日目：タンパク質手抜き弁当 味付け卵、胸肉の大葉巻き、揚げの炒め物。 どれもしっかりタンパク質だ。 いつもこの小さいお弁当箱に入れて持っていっているが、お昼だとちょう…