本日の基礎情報 体重:44.3kg ウエスト:59cm 摂取カロリー:? 本日の運動 毎日トレーニング 膝付き上下運動 腰ふりふり 中国式腹筋 松岡茉優ちゃん腹筋トレ3セット バランスボールでストレッチ 散歩15分 本日のお食事内容振り返り 今日は一週間の作り置きを…
ここ1、2週間、どうも肌の調子が良くない。 なんだか毛穴が開いているし、ザラザラしている。 今月の初めの頃は、調子が良いなと思っていたくらいなのに、突然変わってくる。 原因はなんだろう ここ最近で変わったことはなんだろう。 まず、運動に関しては…
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