今日から二週間、お水を意識した生活をしていく。
普段はあまり水を飲まない。
これは、ジュースやコーヒーを飲んでいるから、というわけではない。水分補給の中心は水なのだが、あまりたくさん飲まない。飲めない。飲むことを忘れてしまうのだ。
そのせいか、手や唇は乾燥がちだ。
と言うことで、今回のテーマは水。
先日試しにやってみた日はお休みだったが、今日は仕事。やや不安を抱えながらのスタート。
結論からいうと、意外にもしっかり2L飲み切れた。
いつも職場には小さめの水筒に水を入れて持っていっているが、今日はそれにもう1本ペットボトルに水を入れて凍らせて持っていった。
仕事中もこまめに水分補給をしなければなかなか達成できそうにない量だったので持っていってみたが、暑かったこともあり、帰るまでに持っていった2本を飲み切ることができた。
1日目を終えてみて、正直な感想、お腹が張っている。
食事は大した量をとっていないにも関わらず、すごくお腹いっぱいなのだ。
食事前後に摂りすぎたのかもしれない。
明日はもう少し満遍なく飲みたいところだ。
とはいえ、意外と達成は難しくなさそうだ。
続けてみたらどんな変化がでるか楽しみだ。
今日から二週間、しっかり続けたい。
