今日も昼食スタートの8時間。
13：20〜21：20
午前中、10時頃に一度空腹タイムが来てずっとお腹がなっていた。しかし、辛い感じではない。すぐに超えるだろうなと思えるような空腹。案の定11時ころには空腹が落ち着いた。
社会人になってから律儀に朝食をとっていたが、取らないなら取らないでなんとかなるものだ。
食べた方がいうけれど、体の作りは人それぞれ。食事を摂るタイミングの良し悪しもそれぞれなのかもしれない。
体の変化は特にない。
おそらくこの8時間は、朝と昼を挟むやり方の方がダイエットとしては良いのだと思う。摂取したエネルギーを昼に使い切るイメージ。
でも、やっぱり1日1回はゆっくりご飯を食べたいものだ。
そうなるとどうしても夜になってしまう。
まあ、無理なくやるのが一番。
もうちょっとで折り返し。
少しくらい変化でないかな……
