せっかち小夏のズボラな生活

20代OL気まぐれ日記。文章書く練習。

サバ缶で元気を保ちたい!!!!⑦

7個目の鯖缶

今回は変わり種系。

マルハニチロ「さばのトマト煮」

税込192円

DHA:660mg

EPA:210mg

リコピン:11mg

・タンパク質:11.1g

中はこんな感じ。

 

しっかりとトマト煮込み。

鯖は一度衣?をつけて揚げてあるのか、いつもの水煮などとは食感も違う。ただトマトと一緒に煮込んだだけ、ではなさそうだ。

中にはじゃがいもやオリーブも入っており、おかずとしても十分の商品だった。

 

ただ、他に色々入っている分、水煮よりは欲しい栄養素少なめ。

自分の目的に合わせて選ぶのが良さそうだ。

 

あと、ある一定の価格以上、ということもあり、味はやはり美味しかった。

信頼と実績のマルハニチロ

 

 

これでサバ缶を習慣化(2日に1個)して二週間がたった。

具体的な効果があるわけではないが、残業続き、手抜きな食事、運動少なめ、にしては元気に過ごせているように思う。

なにより、調理もそこそこでしっかりとした栄養が取れるものがある安心感が良い。

 

 

サバ缶すごいじゃん!!!(誰目線)