今日を含めて2022年はあと11日。
フニフニとしてしまっている体はなんとかなるかしら。
今日やってみたことはこちら
のんびりお風呂で半身浴&マッサージ
今日はお湯をはって、のんびりお風呂。
一人暮らしはお湯を貯めるのがどうしても勿体無く感じて、月に3度程度しかお湯をためない。
だから、お湯を貯める日はしっかり体に良いものを詰めていく。
浸かって体を温めながら、張っているふくらはぎをモミモミ。
前は柔らかかったふくらはぎ、最近はパンパンだ。
恐るべしデスクワーク。
お腹フリフリ１分間
昨日に引き続きお腹をフリフリ。
今日はaikoの曲に合わせてフリフリしてみた。
可愛いaikoを見ていると元気が出る。
好きなアーティストで真っ先に出てくるわけではないけれど、無性に聴きたくなる時があるアーティストだ。なんだか元気が湧いてくる。
肩甲骨上下運動50回
やっぱり背中周りが気になる。
デスクワークで凝り固まっちゃっているのかしら。
これで血流が良くなって、肩こりも少しはマシになればいいんだけどな。
背筋20回
昨日、久しぶりに背筋をしたせいか若干筋肉痛。
こんな少しで筋肉痛になるとは……。
効いている証拠だと思って続けるしかないかな。
寒くてどうしようもないけれど、できることだけでもやっていきたい。
今日は久しぶりに脱毛器も使ったし、きっと昨日よりはレベルアップしているはず！
無理ない範囲で頑張ろ💪
