180日後に史上最高の私に：20日目（2023.3.20）

本日の基礎情報

• 体重：45,4kg
• ウエスト：60cm
• 摂取カロリー：1120kcal

本日の運動

• 毎日トレーニング
• 好きな曲1曲分腰フリフリ
• 膝付き上下運動

本日のお食事内容振り返り

今日は米ばっかり。

月一のやつが来ているから調子が悪い。

本日の振り返り

一番体を絞りやすい時期だとはわかっているけれど、残念ながら気持ちがついていかない。

とりあえずできるところから。

実は毎日のトレーニングで腕は少しずつ細くなったりしている。

まだまだ日数はあるし、焦らずやっていかなきゃね。