180日後に史上最高の私に：22日目（2023.3.22）

本日の基礎情報

• 体重：44.2kg
• ウエスト：58.5cm
• 摂取カロリー：1263kcal

本日の運動

• 毎日トレーニング（肩甲骨なし）
• 好きな曲1曲分腰フリフリ
• 好きな曲1曲分中国式腹筋
• 松岡茉優ちゃん腹筋トレ3セット

本日の振り返り

明日はいつもより1時間早く出勤しなくちゃいけないのに、なんだか頭がふらふらする。めまいというか、頭のあたりがくらくらした感じ。

さすがにちょっぴり不安なので、時間はあったけど、トレーニングは短め、早く布団に入ることにする。

ちょっぴりお疲れかな。

腹筋はいい感じになってきている。

この調子で、無理のない範囲で頑張っていく。

それではおやすみなさい。