本日の基礎情報 体重:45.3kg ウエスト:59.5cm 摂取カロリー:1315kcal 本日の運動 毎日トレーニング(5月ver) 腰ふりふり一曲分 中国式腹筋 逆パカ 腰回し 本日のお食事内容振り返り 朝:カステラ、紅茶昼:お弁当(豚肉の味噌炒め、ご飯)どちらも少量 夜…
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