4月が終わる。 あっという間だったし、大変だった。 仕事もプラベートも生活も、いっぱいいっぱいな1ヶ月だった気がする。 そんな中で一つ、チャレンジしていたものが。 それは「英語」の勉強。 悲しいかな、私は英語が苦手だ。 高校の時も、精一杯勉強して…

本日の基礎情報 体重：45.3kg ウエスト：59cm 摂取カロリー： 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰フリフリ 顔痩せストレッチ 顔痩せソーラン節（なるねぇ） 本日の振り返り これで4月は終わり！！！ 4月は気持ち的に沈むことがあって、みっちりはでき…

本日の基礎情報 体重：？ ウエスト：？ 摂取カロリー：いっぱい 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰フリフリ 1時間の自転車移動 本日のお食事内容振り返り 今日はお昼にミスドを食べた。 大好きなオールドファッションはマスト。今日は自分を甘やかし…

本格的に転職活動を始めてみて、すでにいくつかの問題にぶつかっている。 まず一つ目。 「思っていたよりも早いスピードで進む」 これは、選考自体の話だ。 就職活動より早いとのことはわかっていたつもりだけど、想像を上回っている。 何十社いっぺんにエン…

トレーニングを習慣化し始めて、そろそろ2ヶ月が経とうとしている。 夜の時間は、ちゃんとトレーニングやストレッチに使うようになっていて良い傾向。 デスクワークで凝り固まった体がほぐれていく感じが楽しい。 そんな中で一つ、気がついたことがある。 そ…

本日の基礎情報 体重：44.7kg ウエスト：? 摂取カロリー：1340kcal 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰フリフリ 二重顎解消マッサージ 顔痩せソーラン節（なるねぇ） 腰回し 膝付き上下運動 15分散歩 半身浴30分 本日のお食事内容振り返り 今日はお昼…

本日の基礎情報 体重：44.7kg✨ ウエスト：？ 摂取カロリー：1550kcal 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰フリフリ 二重顎解消マッサージ 本日のお食事内容振り返り 今日は夕飯に美味しいうどんを食べた。 お家うどんだったんだけど、高い良いうどんを…

本日の基礎情報 体重：45.2kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰フリフリ 本日のお食事内容振り返り 昨日甘いものを一旦辞めたからか、夕飯のあとの甘いものを食べなくても大丈夫だった。 面接の前後は気持ちが落ち着か…

本日の基礎情報 体重：45.2kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） ダンス 本日のお食事内容振り返り 今日は、前の投稿にも載せた通り、甘いものなしの日だった。 その代わりしっかりとタンパク質を。 本日の振り返り 一週間…

最近甘いものをストレス発散に食べまくっている私。 運良く、体重や肌にはまだ現れていないけれど、このままだと確実に体調を崩す。 甘いものがダメってわけではないけれど、こんなふうに、ネガティブな気持ちで食べるのはメンタル的にもよくない。 そんなわ…

学生時代の貯金を使って一括で買った初めての自分の車。 文句言いながら買った、中古の車。 それでも大事に乗っていたし、愛着も湧いていたのに。 今回の巻き添いで、残念ながら廃車になってしまった。 修理ができないわけではないのだけど、修理費の方が車…

本日の基礎情報 体重：45.2kg ウエスト：？ 摂取カロリー：1670kcal 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） なるねぇの動画 ウォーキング15分 本日のお食事内容振り返り 今日は！！！やっと！！！！！ 夕飯の後のデザートを我慢できた……！！！ 最近はずっと…

本日の基礎情報 体重：？ ウエスト：？ 摂取カロリー：？ 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 腰回し 中国式腹筋 本日の振り返り 脚の外側がだいぶスッキリしていた気がする。 あくまで気がするだけだけど。 来月はちゃんとこの辺もサイズ測…

本日の基礎情報 体重：45.2kg ウエスト：58cm 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 腰回し 中国式腹筋 本日のお食事内容振り返り 特筆することのない食事だった。 キャベツの消費量が増えて、ちょっと嬉しい。 バストアップに…

小学校も、中学校も、高校も、大好きだった私。 マリマリマリーの動画を見て、ふと思い出した。 特段友達が多いわけでもなく、クラスの中心だったわけでもない。 それでもずっと学校が好きだった。 夏休みや冬休みの長期の休みもそれなりに楽しんではいたも…

日の基礎情報 体重：45.2kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 腰回し 足パカ☜久しぶり！ 本日のお食事内容振り返り 最近、野菜を摂ることが当たり前になってきた。 野菜嫌いなわけじゃないけど、油断すると摂…

先日、大トラブルとの投稿をしたけど、その件がちょっと落ち着いたので記録がてら書いていく。 予約投稿をしていたので、2本ブログをあげていたけれど、その間に大きなトラブルが起きていた。 端的に言うと、退勤時の車で事故に遭っていた。 初めての交通事…

本日の基礎情報 体重：45.3kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 腰回し 本日のお食事内容振り返り 甘いものが止まらない。 お腹いっぱいで少し気持ち悪いくらいの食後も食べてしまう。 これは……ちょっぴり中毒…

本日の基礎情報 体重：45.5kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 中国式腹筋 腰回し 本日の振り返り 今日、久しぶりにアンダーを測ってもらったら、かなり細くなっていた。 肋あたりを絞めるストレッチも時々や…

何かを始める時に、「まずは形から」をなるべくしないようにしている。 ランニングを始めるためにパンツを買ったり、英語の勉強のために文房具を買ったり、そういうやつだ。 なんでかって？ それは、もちろん、私が究極の三日坊主だから。 感化されやすくて…

本日の基礎情報 体重：45.7kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 中国式腹筋 腰回し ウエストトレーニング 本日の振り返り 月一のやつのせいで体がだる重。 うっすら気持ち悪い状態なのに、なんだか食べたい気…

本日の基礎情報 体重：45.6kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 中国式腹筋 腰回し 本日のお食事内容振り返り 生理前の爆食期。 ひたすら食べて、お腹パンパンになって、苦しくて休む。 ただ、前と違うのはお…

今日はいっぱい歩いて色々食べた！ それだけ！！ 2万歩！ 最近歩く機会減ってたから脚パンパン！ しっかりむくみとったから寝るよ。 おやすみ！

独りよがりのブログだけど、なんだか世間に宣言したような気になって、続くんだよね。 ゆるいけれど、確実に続いているし、体にも変化が出ている。 180日後に本当に素敵な体になれているといいなぁ。

本日の基礎情報 体重：45.3kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 中国式腹筋 腰回し 本日の振り返り ここ数日、眠りの質がすごぶる悪い。 今日なんて、得意先の担当の方に無茶な依頼をされる夢を見て、寝覚めは…

本日の基礎情報 体重：？ ウエスト：？ 摂取カロリー：？ 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 本日の振り返り 生理前安定の不安定時期。 安定の不安定。 でもさ、月の4分の1が不安定なら、それって私のデフォじゃない？ 心ボロボロで笑う。 …

本日の基礎情報 体重：45.7kg ウエスト：59cm 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり 腰回し 腕トレーニング 中国式腹筋 本日のお食事内容振り返り 今日は美味しい夕飯だった。 ちょっとお皿が綺麗じゃないのが気になるけど、い…

本日の基礎情報 体重：45.1kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり一曲分 腰回し半曲分 腕トレーニング 中国式腹筋半曲分 散歩15分 本日のお食事内容振り返り 社会人になってから3ヶ月に一度くらいの頻度で食べて…

トレーニング開始から1ヶ月がすぎ、いい感じに運動が習慣化してきている。 食事制限はせず、自重トレだけだけど、それなりにパーツは引き締まってきていて「筋肉は裏切らない！」を今まさに体感している。 こんなにちょこっとのトレーニングでも変化が出るの…

本日の基礎情報 体重：44.6kg ウエスト：? 摂取カロリー：1440kcal 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰ふりふり一曲分 腰回し半曲分 腕トレーニング 中国式腹筋半曲分 本日の振り返り 今日は仕事でみっちり頭を使ったので、バランスを取るためにしっ…