本日の基礎情報
- 体重：45.3kg
- ウエスト：59.5cm
- 摂取カロリー：1315kcal
本日の運動
- 毎日トレーニング（5月ver）
- 腰ふりふり一曲分
- 中国式腹筋
- 逆パカ
- 腰回し
本日のお食事内容振り返り
朝：カステラ、紅茶
昼：お弁当(豚肉の味噌炒め、ご飯)どちらも少量
夜：↓
デザート：手作りチーズケーキ
（貰い物のクリームチーズでズボラチーズケーキ）
本日の振り返り
少し手を抜いていたら、脚の隙間は減り、体重も高止まり……。
確かに、食べないダイエットはしないって決めていたけど、これは少し怠惰すぎたのでは、と少し反省。
本気で綺麗になってみたかったんじゃないの？ってもう一度自分に問いかける。
苦とは言わないけど、もっと真剣になるべし！
仕事柄、甘いものを避けたり、食事に制限をかけるのは難しいけど、せめて栄養は考えなきゃ。
甘えてる場合じゃないぞ！
