体づくりのためにトレーニングを始めて数日。 数年前からぼんやりと、でも定期的に欲しい気持ち沸いていたモノを購入した。 じゃじゃーん！ バランスボール！！！ 母が体を動かす仕事をやっているので実家にはあったが、一人暮らしには必要なものではないの…

本日の基礎情報 体重：44.2kg ウエスト：58.5cm 摂取カロリー：950kcal +この後の外食（推定1000cal） 本日の運動 毎日トレーニング 時間のない日のトレーニング 本日のお食事内容振り返り 今日は、お弁当を持っていくのがめんどくさかったので、会社の自販…