トレーニングを習慣化し始めて、そろそろ2ヶ月が経とうとしている。 夜の時間は、ちゃんとトレーニングやストレッチに使うようになっていて良い傾向。 デスクワークで凝り固まった体がほぐれていく感じが楽しい。 そんな中で一つ、気がついたことがある。 そ…

本日の基礎情報 体重：44.7kg ウエスト：? 摂取カロリー：1340kcal 本日の運動 毎日トレーニング（4月ver） 腰フリフリ 二重顎解消マッサージ 顔痩せソーラン節（なるねぇ） 腰回し 膝付き上下運動 15分散歩 半身浴30分 本日のお食事内容振り返り 今日はお昼…