本日の基礎情報
- 体重：44.7kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1340kcal
本日の運動
- 毎日トレーニング（4月ver）
- 腰フリフリ
- 二重顎解消マッサージ
- 顔痩せソーラン節（なるねぇ）
- 腰回し
- 膝付き上下運動
- 15分散歩
- 半身浴30分
本日のお食事内容振り返り
今日はお昼に外に出なくちゃいけなかったので、おにぎり一個だけ。
お腹ペコペコだったけど、帰ってからの甘いもの（夕飯を作る間の空腹しのぎ）が私の中では少し（って言ってもカステラとロールケーキ一切れずつ）で済んだのでよかった。
夜ご飯はネギたっぷりのうどん（2日連続）
うどん好きなんだよねぇ。
美味しい。
ちょっと気持ちが持ち直して、正常な食事ができているから良い感じ。
本日の振り返り
久しぶりにゆっくりお風呂に浸かって、いっぱい汗をかいた。
ヘアトリートメントも久しぶりに。
自分を大事にするって本当に大切なことだと思う。
体の声を聞ける日とそうじゃない日があるけど、自分を甘やかしてくれるのは自分だけだからあまり気にせず過ごしたい。
今週、いや、今月は本当に色々あって大変だった。
GWの連休はないけれど、いつもより少しおやすみが増えるから嬉しい気持ち。
本当にお疲れ様、私。
そして、みんなも新学期、新期お疲れ様。
