本日の基礎情報 体重：44.6kg ウエスト：58cm 摂取カロリー：1153kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 腰ふりふり1曲 散歩30分 本日のお食事内容振り返り 特筆することなし！ 本日の振り返り 月曜日から散歩でカロリー消費できて、良いスタート！ 資…

大学時代、初めての運動部で知らないうちに身につけた腕の筋肉。 力こぶなんて見たこともなければ、付く気配もなかった私も、3年間地道に小舟を漕いでいたらムキっとした。 文化部出身の私が部長を務める部活だったから、大したトレーニングはできていなかっ…