先日作ったルールに少しだけ足してみようと思う。 skona.hatenablog.com ゆるいルールのつもりが、食事制限が意外としんどく、栄養の偏りが見えている。 ダイエットは目的ではない。 180日のボディメイクのアクセントにするために入れたわけで、一旦落として…

本日の基礎情報 体重：45kg ウエスト：? 摂取カロリー：1172kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 腹筋ローラー 足首運動 本日のお食事内容振り返り 今日は久しぶりにお魚を食べた。 さばみりん。 お金がもう少しあれば買いたいんだけどね。 なかなか…