本日の基礎情報 体重：45kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 松岡茉優ちゃん腹筋トレ（腹筋の水曜日） 足首運動 逆パカ 本日のお食事内容振り返り ルール決めた初日だけど、お休みだったからカロリー制限はなし。 でも、…

5月17日から二週間にわたって、ルールを決めてダイエットに励んでみた。 （180日チャレンジの一環だよ） 生理後ということもあったけど、体重は着々と減り、体もだいぶ細くなった。 んで。 その期間でボディメイクの情報を沢山仕入れたんだけど、減量→増量の…