本日の基礎情報 体重:? ウエスト:? 摂取カロリー:? 本日の運動 6月の腹筋ローラー 松岡茉優ちゃん腹筋3セット(腹筋の水曜日) ヒップトレーニング2種類 ふくらはぎ運動 自転車30分 散歩20分 本日のお食事内容振り返り 今日はお休みだったから、冷蔵庫…
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