ボディメイクし始めて111日目。 そりゃ、トレーニングの内容は軽めだし、体重には大して変化はないし、時々記録できてない日もあるけどさ…… それでも、ここまで続けられているのってすごくない……？！ メニューゆるいし、普通だろって人もいるだろうけどさ、…

本日の基礎情報 体重：44.5kg ウエスト：? 摂取カロリー：1150kcal 本日の運動 6月の腹筋ローラー 腕立て伏せ11回（腕の月曜日） 逆パカ かかと上げ下げ 本日のお食事内容振り返り 今日は暑さでヘロヘロだったけど、ちゃんとお米だけは食べた。 夜は少し涼し…