本日の基礎情報 体重:43.4kg ウエスト:? 摂取カロリー:? 本日の運動 腹筋ローラー 散歩1時間 かかと上げ下げ 内腿の運動 ブルガリアンスクワット 本日のお食事内容振り返り もう少ししたら数日帰省するので、冷蔵庫の中を整理している。 食べたいものを食…
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