本日の基礎情報
- 体重：43.4kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：?
本日の運動
- 腹筋ローラー
- 散歩1時間
- かかと上げ下げ
- 内腿の運動
- ブルガリアンスクワット
本日のお食事内容振り返り
もう少ししたら数日帰省するので、冷蔵庫の中を整理している。
食べたいものを食べるというよりは、作れるものを作るって感じ。
野菜とタンパク質だけは意識的に摂っている。
全部が全部は難しい。
少しずつでも、ね。
あ、お昼は贅沢に寿司を食べた。
あの、均一皿じゃないタイプの。
一人なのに2000円近くして、贅沢なランチでした。
本日の振り返り
後ちょっとだと思うと俄然やる気が出て、ダラダラ寝転びながらスマホをいじっている時も、足のストレッチやトレーニングをしたりしていて、いい感じ。
せっかちな私は、トレーニングだけやる時間を設けるのは難しいので、何かやりながら、が落ち着く。
それ以外にも、お尻がすべすべになる石鹸を使ったり、家庭用脱毛器を当てたりして、美へのモチベーションが良い感じに高まっている。
このまま突き進むぞ〜
