本日の基礎情報 本日の運動 本日のお食事内容振り返り 本日の基礎情報 体重：43.9g ウエスト：59.5cm 摂取カロリー：1263cal 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分腰フリフリ 好きな曲1曲分顔の体操 本日のお食事内容振り返り 今日は夜ご飯でバランス…

ボディメイクを始めるにあたって、理想の体型を探した。 インスタなんかで、ボディメイクをしている人や、グラビアアイドルの方々を片っ端からみていき、「ここ好き！」というものを決めていった。 次に並べるのは、そんな理想ばっかり詰め込んだある意味わ…