2023-03-04 180日後に至上最高の私に：4日目（2023.3.4） ボディメイク記録 本日の基礎情報 本日の運動 本日のお食事内容振り返り 本日の基礎情報 体重：43.9g ウエスト：59.5cm 摂取カロリー：1263cal 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分腰フリフリ 好きな曲1曲分顔の体操 本日のお食事内容振り返り 今日は夜ご飯でバランスを整える感じになってしまった。 1食1食で考えるときついので、1日、1週間、などの区切りで考えるようにしている。 無理のない範囲で。 明日も朝から会社に用があるので今日はここまで！！ お疲れ様！！
