本日の基礎情報 体重：44.1kg ウエスト：58.5cm 摂取カロリー：960kcal 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分腰フリフリ 上半身だけ恋ダンス 好きな曲1曲分中国式腹筋 一曲踊る 好きな曲1曲分下半身痩せトレ 本日のお食事内容振り返り 今日は、朝から…

同期とお腹周りが太ってきた話をしていた時のこと。 「車通勤のせいだよ。車太る」 その時は、「車に乗っていると自分で動くことが減るからかなぁ」なんて思っていたけど、なんとなく心に引っかかっていた。 そんなに運動量変わるかな……と。 高校の時も電車…