本日の基礎情報 体重：？ ウエスト：？ 摂取カロリー：？ 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分腰フリフリ 好きな曲1曲分中国式腹筋 松岡茉優ちゃん腹筋トレ3セット 本日のお食事内容振り返り 今週末も食べまくりだった。 しかも、野菜少なめ……。 外で…

久しぶりに献血で、基準をクリアできずに、お断りされてしまった。 これまで40回以上してきたけれど、その期間に断られた経験も数回。 血液の成分はなんともないのだけど、体重制限や低血圧など。 本当に基準通りの健康体じゃないといけないから難しい。 今…