いつどのタイミングで思いついたのかわからないけれど、今週は手帳に「発酵食品week」と書いてあった。 いつの私が思ったのかわからないけれど、手帳に書いてあるなら守るしかない。 というわけで、朝食からキムチをかます。 相変わらずうちの会社はマスク必…

本日の基礎情報 体重：45,4kg ウエスト：60cm 摂取カロリー：1120kcal 本日の運動 毎日トレーニング 好きな曲1曲分腰フリフリ 膝付き上下運動 本日のお食事内容振り返り 今日は米ばっかり。 月一のやつが来ているから調子が悪い。 本日の振り返り 一番体を絞…

痩せるスピードに個人差こそあれど、食べる量を減らせば少しずつでも確実に体重は減る。 夏場、夏バテで食事の回数も量も一気に減った時、笑ってしまうくらい、ぐんぐん体重が減った。 献血のためにキープしていた体重は、基準値を下回り、しばらく献血に行…