今週の食材テーマはバストアップ。 前半は豆腐でイソフラボン。 そして、今日はキャベツ。 見た目はただのしっとりキャベツだけど、これがとっても美味しい。 SNSでちらっと見て、あとは自分の分量で作っている。 千切り（全く細くないけれど）にしたキャベ…

本日の基礎情報 体重：44.5kg ウエスト：59cm 摂取カロリー：1670kcal 本日の運動 毎日トレーニング 膝付き上下運動 腰ふりふり 中国式腹筋 松岡茉優ちゃん腹筋トレ3セット お尻のストレッチ お尻トレーニング 本日のお食事内容振り返り 昨日作ったキャベツ…