本日の基礎情報 体重：？ ウエスト：？ 摂取カロリー：？ 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） お散歩45分 本日のお食事内容振り返り 今日は久しぶりにお弁当に2個おかずを入れた。 最近ずっと1つだけの貧乏飯だったから、ちょっと贅沢な気分。 どう考え…

ここのところ、仕事にプライベートに、ちょっと頑張っていたら急に体にガタが出てきた。 まず、いつも通り歯磨きをしているのに、急に歯茎が弱り、八重歯のあたりがただれてきた。 びろびろしていて違和感がすごい。 幸い、まだ痛みはないし、歯磨きで丁寧に…