お散歩から帰ってきた夜。 そのまま夜の空気を感じていたくて、蝋燭を灯す。 洗濯物は干したいし、寝る準備もこれからだけど、蝋燭一つに頼ってみる。 思いの外、お外はなかなか明るいし、蝋燭一つで手元は結構明るい。 PCは一番画面を暗くして、久しぶりに…

本日の基礎情報 体重：44.5kg ウエスト：58cm 摂取カロリー：1391kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） ダンス1曲 散歩30分 本日の振り返り 今日はなんだか睡魔がすごい1日で、午前中家事した後に昼寝、昼過ぎに散歩行った後、夕飯前に昼寝、と寝てば…

ボディメイクにルールを加えてダイエット要素を追加した。 カロリー消費を増やすことと、カロリー摂取をコントロールすること。 本当にそれだけのちょっとしたルール。 でも、ここでちょっと危険信号が。 4日間食事のカロリーを制限したところ、今日の朝、お…