本日の基礎情報 体重：45kg ウエスト：? 摂取カロリー：1255kcal 本日の運動 6月の腹筋ローラー ブルガリアンスクワット（お尻の火曜日） ヒップトレーニング2種類 逆パカ お風呂にゆっくり浸かる 本日のお食事内容振り返り 今日はタンパク質の火曜日！ 朝か…

中学生の妹が、最近暴露系のYouTuberにハマっているらしい。 キャラクターに喋らす系の。 人が好きと言っているものはなるべく否定したくない。 特に、大好きな妹が好きなものだ。 できることなら共感して、一緒に楽しみたい。 でもねぇ…… 人の不幸で飯を食…