本日の基礎情報 体重:44.9kg ウエスト:? 摂取カロリー:? 本日の運動 6月の腹筋ローラー 普通の背筋(背中の日曜日) 腕立て伏せ10回 かかと上げ下げ 本日の振り返り 暑さで急に体にダメージが。 去年の夏バテの悪夢を思い出した。 そうだった。 気持ち悪…
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