本日の基礎情報 体重：43.4kg ウエスト：? 摂取カロリー：1100kcal 本日の運動 ワイドスクワット かかと上げ下げ 腰フリフリ 背中の体操 ブルガリアンスクワット お尻トレ バストアップトレ 本日のお食事内容振り返り 本当、今年の夏はちゃんと食べられてい…

夏休みシーズンになって、下手くそな人が増えた……。 そう、車の運転の話。 下手くそって言っているけど、技術の話ではない。 そんなの、私だってそこまで自信はない。 そうじゃないのよ。 ルール、マナー、気配り、意思疎通…… 運転する上で大事なことができ…