本日の基礎情報
- 体重：43.4kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1100kcal
本日の運動
- ワイドスクワット
- かかと上げ下げ
- 腰フリフリ
- 背中の体操
- ブルガリアンスクワット
- お尻トレ
- バストアップトレ
本日のお食事内容振り返り
本当、今年の夏はちゃんと食べられていて感心する。
去年は、週に一度まともなご飯食べられれば良い方だったのに。
何が違うかよくわからないけど、とにかく助かる。
軽い運動続けているおかげかな。
本日の振り返り
脚がやっぱりまだまだパンパンだから、これがごっそりなくなると嬉しいんだけどな。
顔は簡単に変えられないけど、体ならなんとかなるから粘りたいところ。
