以前の投稿から日が空いてしまった。 正直に話すと、夏の暑さにダメージを食らっていた。 せめてもとヨーグルトや卵などタンパク質の多いものを食べるようにしていたが、とても記録に残す内容ではなかった。 今日はプロテインデビューということもあって、食…

二週間筋トレを続けることができたら買おうと思っていたものがある。 そう。プロテイン。 過去にも何度か買おうかと思ったことはあったが、値段が高くてなかなか手を出せずにいた。 食事で取れるはずのものにお金を払うのもなんだか勿体無いし、これが役に立…