本日の基礎情報 体重：45.4kg ウエスト：? 摂取カロリー：1340kcal 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） かかと上げ下げ 本日のお食事内容振り返り 朝：ご飯、味噌炒め（豚肉、キャベツ） 昼：お弁当（朝と同じ内容） 夜：↓ 一回冷凍したら前より柔らかく…

「置き換えダイエット」ってご存知？ 普段食べている食事の一部を低カロリーのものに置き換えるっていうアレ。 朝ご飯をプロテインに置き換えたり、お米をこんにゃくに置き換えたり、そういうやつ。 最近、これの変形版をしている。 普通だったら、食事の一…

「結婚はしたくないけど、子どもは欲しい」 そんな言葉を聞くことが時々ある。 よっぽど結婚という制度が嫌いなのか、よっぽど他人との関係構築が嫌いなのか、よっぽど自分の血のつながりのある子どもが欲しいのか、よっぽど子供が好きなのか。 批判するつも…