180日後に史上最高の私に：76日目（2023.5.15）

本日の基礎情報

• 体重：45.4kg
• ウエスト：?
• 摂取カロリー：1340kcal

本日の運動

• 毎日トレーニング（5月ver）
• かかと上げ下げ

本日のお食事内容振り返り

朝：ご飯、味噌炒め（豚肉、キャベツ）

昼：お弁当（朝と同じ内容）

夜：↓

一回冷凍したら前より柔らかくなっていて良かった。

本日の振り返り

今日はメンタルも体調もぐだぐだなので程々に。

明日も朝早いし頑張ろう。