今月は 腹筋ローラー1日10回 以上！ シンプルに、でも、的確に。

本日の基礎情報 体重：44.7kg ウエスト：57.5cm 摂取カロリー：1275kcal 本日の運動 ブルガリアンスクワット（自由な木曜日） 散歩40分 腰フリフリ 本日のお食事内容振り返り やっとお腹が落ち着いてきて、通常の食事に戻せた。 今週は安いスーパーに行けな…

悲しいかな、私はモサッとしている。 簡単に、ストレートに言うと芋。 単純な要素から言ってもそう。 髪は染めていない地毛の黒、ストレート、そしてチビで、化粧も薄い。 どう考えても派手な見た目ではない。 なのに、かの有名な「ぶつかりおじさん」に出会…