本日の基礎情報 体重：44.3kg ウエスト：? 摂取カロリー：1000kcal 本日の運動 腹筋ローラー ブルガリアンスクワット 逆パカ 本日のお食事内容振り返り 流石に食べ過ぎた一週間だったので、食べる量を減らそうとか思わずとも、食べ疲れでそもそも食べる気持…

ここ数日、おサボりさんでした。 社内規定にある連休を使って、九州に旅行へ。 たくさん動いたけど、それ以上にたくさん食べた！ もうね、空腹になる暇がないくらいたくさん。 ボディメイクはお休みで、心ゆくままに食べ続けた結果…… 体よりも先に、肌に反応…