本日の基礎情報
- 体重：44.3kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1000kcal
本日の運動
- 腹筋ローラー
- ブルガリアンスクワット
- 逆パカ
本日のお食事内容振り返り
流石に食べ過ぎた一週間だったので、食べる量を減らそうとか思わずとも、食べ疲れでそもそも食べる気持ちにならなかった。
胃から「疲れたよ〜」って声が聞こえる。
ずっとお腹パンパンだったせいか、お腹周りがうっすら筋肉痛。
食べ過ぎて筋肉痛とかある？
今日は冷蔵庫に何もなかったから摂れなかったけど、明日は買い物に行って野菜食べよ。
本日の振り返り
思ったより体重が増えてなくてびっくりだった。
ずっと食べていたイメージだったけど、その分、動いたりもしてたのかな。
九州って美味しいものいっぱいで楽しい。
たくさん食べて、なんだかバストが大きくなった気がするし、自分の理想目指して明日からもがんばろ〜！
