先日、座っている時の筋肉の使えなさについて投稿したけど、よく考えたら歩いている時も使えていない。 靴を履いている時はいいのだけど、家では足音を気にしすぎて、足の外側面に重心をかけてそっと歩いている。 そりゃ、外腿も張るわ。 180日チャレンジは…

180日間、ほぼ毎日ブログで報告し続けていたボディメイク。 体づくりもそうだけど、記録を途中でやめずにいられたことが個人的に嬉しい。 半年にしては変化は少ない気がするけど、どんな変化があったか、まとめていきたい。 基礎情報の変化 体重：44.2kg→43.…