仕事始め。
おやすみ明けだからか、少し体の様子がおかしい。
咳が出るわけでも、熱はあるわけでもないし、昨日の抗原検査も陰性だったけど、なにか違和感。
そんな時は、とことん体を労る。
今週末は楽しみにしていたことも控えているし、絶対元気でいたい。
まずは、スーパーで栄養ドリンクを購入する。
そして、ちょっと贅沢な入浴剤も。
本日のメインはお風呂。
とろみがつくとかいうオシャレな入浴剤を選んだ。
月に数回しかお湯を溜めないけれど、体調に違和感がある日は特別だ。
健康第一。
とろんとしたお風呂にゆっくり浸かる。
水分補給用の水と一緒に持ち込むのは、買っておいた栄養ドリンク。ビタミン多めのものを選ぶ。
スマホを持ち込み、動画を見ながらゆっくり。
体をマッサージしつつ、昨日の移動の疲れをとる。
次に大事なのは食事。
ネギたっぷりのうどんを作る。
具材は、おせち用に作った煮しめをアレンジ。
具材たっぷり、栄養しっかりのうどん。
そして、仕上げに質の良い睡眠。
布団をミニヒーターで温めて、あったかい布団を用意する。
PCの光も睡眠にはあんまり良くないらしいから、今日はここまで。
大事な週末に向けて、元気な私を仕上げるぞ〜！
