3月は一週間、毎日テーマを決めて、丁寧にケアするところを決めていた。
- 月曜日：歯
- 火曜日：肌
- 水曜日：爪
- 木曜日：歯
- 金曜日〜日曜日：髪の毛
毎日全部を丁寧にやるのはせっかち＆飽き性の私には厳しい。
だけど、まぁ、1日一個なら頑張れるような 気がしてやってみた。
1ヶ月の結果
結果、1ヶ月これを続けてみたら、他の曜日も意識できるようになってきた。
特に歯。
週2回だから、ステイン入り歯磨き粉を使って、丁寧にフロスもして、いつもよりも丁寧に歯を磨く。
それだけだけど、なんか他の曜日も気になるようになって、適当に磨くことがなくなった。
おかげで、歯茎の腫れもなくなった。
丁寧な歯磨き大事。
あと、髪の毛も……。
毎日のドライヤーはできていないけど、丁寧なタオルドライが身についた。
ドライヤーの習慣化は今後頑張ります……。（めんどくさくてね……）
一週間ルール、そこまで悪くない。
いつもより1つだけ多く頑張る、とするだけだから負担も少ない。
あまりに牛歩でちょっと落ち込むけど、自分のことが好きになれる日が来ると良いな。
