本日の回数、60回。
お風呂前に普通の20回、お風呂後に膝付き20回、洗濯物干す前に普通の20回。
連続でやるのは20回が限界。情けなし……
腕の弛んでいた方は少し引き締まり、力こぶ側は少し大きくなっている。自分の腕を見てニヤニヤしてしまう。少しの筋トレでこれだと考えると、筋トレにハマって突き詰めていく人の気持ちもわからなくもない。
それに心なしか腹筋も引き締まっている。
腕立ての時の体制はプランクと同じだと考えると腹筋にも効いているのだろう。
お腹周りはもともと肉がつきにくい体質だが、満足いくすっきりは頑張らないと手に入らないので、変化するとやっぱり嬉しい。
このチャレンジも後半戦。
無理のない範囲で増やし続けたい。
