会いたくて、会いてくて……
ではなく、空腹で震える私。
比喩ではなく、本当に手が小刻みに震える。
昔から時々あったのだが、震えない空腹もあったので「すごくお腹が減るとみんな震える」のだと思っていた。
「お腹減りすぎると手が震えて何もできなくなるよねー」と。
実際起こるのは手の震えだけではない。
冷や汗が出始め、眩暈に近いものもある。
集中するなんて無理で、人と喋るのも正直辛い。
早く何か食べなければ！！！と焦っていく。
社会人になってからも、そんな空腹の日が何度かあって仕事に支障が出そうだったので、初めて調べてみた。
友人との会話などでうっすら気がついていたが、どうもみんな震えているわけではないらしい。
このことを話すと笑われることもあったので、本当に「お腹が減って震える！」という経験がないのだと思う。
で、調べてみた結果、「（かくれ）低血糖」の可能性が。
ど素人の検索なので確証はできないが。
現れる症状は
・手が震える、力が入らない
・目のかすみ
・イライラ
・集中力の低下
などなど。
私だ……。
毎回では決してないのだが、私が恐れているタイプの空腹はこれに当てはまる。
血糖値が60mg/dL以下になると現れる症状とのこと。
単位がいまいちわからないが、主に糖尿病の人がなりやすいという。
健康診断など受けているが糖尿病と診断されたことはない。
突発的に血糖値が下がっているのかもしれない。
低血糖の可能性を知ってから気がついたことがある。
それは、これらの症状が出やすいのは
朝ご飯に炭水化物しかとらなかった日
これはあくまで私の経験に基づくものだから根拠はないが、炭水化物だけの日は摂取量が少ないのに加えて、一気に血糖値が上がって下がるのが原因なのではと疑っている。
現に、何も食べなかった日の方が症状が出ない。
お腹がなっているだけ。
まぁ、なんと言ってもしっかりとバランス良く食事をとるべきだ。
あと、「空腹で震えるなぁ」と思っている人は放置しない方がいい。
普通に体からSOSがでている状態みたい。
下手すると倒れたりして大変なことにもなるらしい。
緊急の対処法はブドウ糖（ラムネ）摂取。
どうせなら会いたくて震える方が良い。
自分に言い聞かせるためのブログだけど、空腹で震えている人のヒントになれば。
