本日の基礎情報
- 体重：？
- ウエスト：？
- 摂取カロリー：1200kcalくらい
本日の運動
- 脚パカソーラン節
- 逆パカ
- ワイドスクワット
- 腕トレ
本日のお食事内容振り返り
今日は仕事が忙しすぎて昼抜き。
朝はむくみ対策のバナナ1本食べたくらいで、夕方ごろに誤魔化すためにロールケーキを3切れ。
さすがに食生活悪すぎでしょと思い、夕飯は野菜スープとブリアラを炊いたやつ、そして、きゅうりの酢の物で整える。
3日前のむくみが怖すぎて、きゅうりや茄子でむくみ対策。塩分抜けろーと心の中で唱える。
本日の振り返り
引っ越しも間近となり、忙しい毎日。
時間が意外とない……となっているけど、これの締切ももう少し。
満足いく体にしっかり挑んでこ
