最近、水分をとる量がすごく減っている。
寒くなってくるとどうしても飲むことを忘れてしまう。
でも、乾燥しているからどんどんカラダからは水分が出ていく。
そんなわけで、意識的に飲む1週間にして習慣づけようと思う。
今年の春先にも1日2L「くらい」飲む生活をしていたが、習慣づけるのは大事だ。
初日の今日は約2L。
寒いので、職場のウォーターサーバーからお湯を出したり、家でもお湯を沸かしたりで、ほとんど白湯。
体を温めながら水分補給をする。
もちろん1日で変化がでるわけはない。
お手洗いに行く回数が増えただけだ。
春先に試した時は、本当に個人の感想だけど、肌の調子が良くなったし、お腹の調子も良かった覚えがある。
今回も何か良い影響が出たら嬉しい。
無理なく、でも確実な水分補給をしていくぞ〜！！
