本日の基礎情報
- 体重：？
- ウエスト：？
- 摂取カロリー：？
本日の運動
- 太ももマッサージ
- 内腿トレ（ストレッチボールにて）
- ワイドスクワット
- 腰フリフリ
- 足パカソーラン節
本日のお食事内容振り返り
今日も例にも漏れず、冷蔵庫の中を片付ける意味でバラバラと色々食べた。
シャケフレークを無理やり使ってパスタにしたので、塩分排出のために食後にきゅうりを頬張る。
我ながら乱暴なやり方をしている。
ま、無理やりにでもバランスを取るのは大事。
本日の振り返り
今日は、家中を掃除し、粗大ゴミを車に運んだりして、昼寝をしたりしたものの、なかなか体を動かしていた。
ちょっと気を抜くとすぐにつまらないお腹が出来上がるから怖い。
はいはい、ちゃんとやりますって。
素直な体さん。
