本日の基礎情報
- 体重：44.1kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：?
本日の運動
- 腹筋ローラー
- ブルガリアンスクワット
- 逆パカ
- 散歩50分
- ワイドスクワット
本日のお食事内容振り返り
今日はもらったシラスでパスタを使った。
美味しいパスタ作ったわたし。
そして食後には桃も。
近所のKFCでセットでも買っちゃおうかと思ったけど、作ってよかった。
美味しかったし、さっぱりしてたし。
暑さもなんとか耐えつつ食べられている。
本日の振り返り
お買い物ついでに、てこてこ歩いたりしたけど、暑さでスタミナが奪われているのか、おばあさんみたいに途中で休憩を挟むことに。
歩いては座り、歩いては座り……。
いや、年寄り。
流石に元気なくなりすぎで笑う。
暑いからショートパンツを履いていたのだけど、ガラスに映る自分の足の太さにショックを受ける。
なんか浮腫んでいる。
とりあえず、申し訳程度のワイドスクワット。
やらないよりはマシか。
あと、桃でむくみ解消も期待したい。
水分溜まってるなぁ。
