本日の基礎情報
- 体重：43.8kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1300kcal
本日の運動
- 腹筋ローラー
- ブルガリアンスクワット
- 逆パカ
- ワイドスクワット
本日のお食事内容振り返り
今日は作った夕飯が美味しくなくて、それを緩和させるために食後に桃を一つ食べた……ら、満腹を通り越してしまって、お腹がはち切れそうになっている。
夏バテで胃が縮んでいるのに、許容量を超えている。
バカすぎて情けない。
げろりん。
少食になると、イタズラに痩せちゃうけど、そうは言っても節約になるし悪いことばかりではない。
お腹いっぱいすぎて不快になるくらいならセーブしたいところ。
本日の振り返り
職場でも、トイレに行ったら脚をフリフリしてみたり、少し意識して動くようにしている。
少しでも効果はあるはずなので。
とはいえ筋肉の減少を引き止めなきゃ。
ここでの生活もあとちょっと。
バタバタしているけど、目標日までしっかりやり切ろう。
（書いてない日もちゃんとセーブしているし、動いてる）
